58.3kg30.3％順調かな？

今日はお昼からJazzBandの練習でした。
朝、11時に起きてびっくり。
風呂上がって即効寝てしまったらしく、
裸でコタツで寝てました。
体が痛かった・・・

練習にはインド出張に行ってた
K氏が帰国していた。
出張まえやたらと口説いてきてて、
出張中の半年も
自分の写真やら、メールやら
やたらと送ってきてて、
ほんときもかった。

彼氏おるのしってるのにね。
引き際のわるい男ってほんとかっこ悪すぎ。

練習おわったあと、
美貌妹とひさしぶりにあった。
日記読んでてめきめきやせてるのは
知ってたんだけど、ほんとすっきりしてた。
いいなーいいなー。

今日食べたもの
昼：オールブラン・ビスケットシリアル。
おやつ：K氏帰国お土産ちょこ一個
晩：サイジェリア（ペペッチ・ガーデンサラダ・マルゲリータ）

運動：ジョギング40分。腹筋背筋30回
入浴:2時間サウナ20分

お肌つるつる！いいかんじー。
なのか・・・

明日も頑張ってはしろっと。

美貌妹
体重57.3kg29.5％
朝:玄米パン・バナナヨーグルト
昼：玄米、きんぴら、とりのから揚げ、なっぱ、等々
夜：サイジェリア（たらこすぱ、ガーデンサラダ、マルゲリータ）
運動・入浴：椿といっしょ