体重より、体調が良くなったのがうれしい。58.1kg29.9％

今日食べたもの
朝：吉野屋（豚鮭定食：ご飯半分残す）
昼：ローソンのサンドイッチ
夜：シチューもどきスープ

お風呂：龍の屋に入りに行く
　　　　（2時間）＋サウナ

今日は朝からちゃんとしっかりご飯を食べました。
そのお陰か体調ばっちり。

今日は雨降ってたので、
運動は中止。
でも二日前のランニングで軽い筋肉痛。

今まで何回もダイエットして、
1ヶ月朝昼晩リンゴダイエット（これで-10kg）
とか入院ダイエット（単に病気でやつれて-5kg）
とか自動車教習所ダイエット（精神的に疲れて-5kg）
とか足裏つぼ運動（単に竹踏みを1時間踏みつづける・・痛いのよ、これは）

といったわからないダイエットばっかりしてきました。

これは辛かったねー。
だって全然運動してないもん。
肌の調子はわるかったし、精神的にも疲れて、
周りの人にも迷惑かけてたと思う。

運動できないんじゃなくって、
する気がなかったんだろうね。
自分の体力に自信がなかったんだろうね。

今、あるかって言われればないけれど、
運動とかって自己満足でいいとおもう。
他人が決めることじゃないもんね。

これから55kgになるまで
楽しく運動していこうとおもいます。

がんばるぞ！