53.2kg 25.3％　体脂肪率やばぁい・・・

体脂肪がやばいなぁ…。
ちょっと運動せねば。

最近は朝自転車で会社行ってるので、
ちょっとは運動できるんかな。

もうちょっと精神的に安定しないとあかんな。
どっちが好きかわからん。
こういう悩みはあほやな。

朝：なし
昼：納豆・ご飯・お味噌汁
おやつ：ココアのケーキ
晩：ロッテリアでえびバーガー